北原所说的加训其实就是“降落伞冲刺训练”
。
这种训练方式性价比很高,只需要通用的降落伞和专用的固定设备就可以进行,对短距离爆发力的提升很显著。
四名赛马娘如今都有自己量身打造的“负重装备”
,上边有着固定设备,把配重去掉就能专注于“降落伞冲刺训练”
,只需要定做降落伞就可以。
接受订做的自然是崭新光辉家,只是小楠智美此前一直忙于制作四套“负重装备”
,还要花时间整理北原给的方案,所以降落伞的事情就延后到了现在。
“喔,北原,我们今天是要跳伞吗?”
训练场上,穿着负重装备,托着两朵降落伞,小栗帽蹦蹦跳跳着,很是雀跃。
“我听诺伦说,大城市那边有种很好玩的运动叫做蹦极,跳伞也很好玩,所以今天我们是要跳伞吗?”
玉藻十字、稻荷一与小海湾也是类似装扮,也在带着好奇、好玩的神情蹦蹦跳跳着,这会儿听到小栗帽的话,都是看向北原。
她们身后的降落伞数量、样式不一样。
玉藻十字和稻荷一身后也是两朵降落伞,小海湾只有一个,而且样式小了一圈。
小海湾现在已经结束了康复训练阶段,完全可以正常训练了,不过按照宫村京子的分析结果,她的脚腕还需要一段时间的营养补充,训练量不宜过大。
“不是跳伞,是一种新的训练。”
北原解释道:“对抗阻力是提高加速度、最高速度和敏捷性的好方法之一,能够帮助你们加强核心力量,产生更快的加速度来突破速度极限。”
“你们身后那些降落伞就是阻力来源。”
“等你们跑起来的时候,空气会给降落伞极大的阻力,降落伞便会扯着你们向后。”
“冲刺越快,产生的阻力就越大。”
“这样的阻力是均匀稳定的,也就不会对肌肉产生复杂的影响,使得肌肉能在合理的范围内完成过载,随后适应过载、不断提高上限。”
“而降落伞的飘向是相对平行于地面的,这样你们的跑姿就不会产生很大变化,也不用担心不适用正式比赛。”
刚开始说起理论,北原就看到小栗帽的眼皮开始耷拉,一副昏昏欲睡的模样。
稻荷一也差不到哪儿去,她虽然没犯困,但嘴巴咧着,瞪大眼直勾勾盯过来,一副“虽然听不懂大叔你在说什么但感觉很厉害”
的模样。
玉藻十字跟小海湾倒是若有所思地微微点头,时不时还以跑步的姿势摆摆双臂,显然是懂了些。
见状,北原微笑了下。
“光是说你们感受也不具体,试一下就好了。”
“你们两两为一组,小栗帽跟小海湾一组,小玉跟稻荷一组。”
“小玉,稻荷,你们两个先过来,我帮你们示范一下,小栗帽,你们两个看好。”
魂穿斗罗,在圣魂村被素云涛觉醒武魂。武魂只是一把破旧镰刀。魂力半级!素云涛废武魂,可惜了!老杰克小凯啊!在村里好好种地吧!唐三这样的天赋没有和我同行的资格!好不容易攒够学费来到诺丁城武魂学院。大师就你还想拜我为师?你一个废武魂,有什么资格?什么?你说没有废材武魂只有废材魂师?那你现在就是废材魂师!你的破镰刀也是废材武魂!什么?你还想和唐三比?唐三可是先天满魂力的天才,你配吗?唐三你要学会认命,你和我不是一个世界的人!哼!竟然和小舞眉来眼去!找死!史莱克怪物学院不好意思,我们只收怪物,但不收废物!玉小刚!唐三!史莱克!三十年河东,三十年河西!莫欺少年穷!我会记得今日的耻辱!三年之后,魂师大赛见!就在此时,脑海中一个声音响起!不如我们玩个游戏!你赢了我的力量归你!我赢了,你的身体归我!拉亚斯特,你别想打败我!玉小刚,看我如何打你的脸!唐三,我手中死亡之镰专门割草!尤其是蓝银草!各位书友要是觉得斗罗暗影魔镰,开局怒怼玉小刚还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
青莲浊世,不染凡尘。一个人,一株莲,一曲神话,一生传奇。掌造化,立真理,塑起源,控命运,主纪元沉浮,天道生灭,万物轮回创不朽之文明。谱永恒之诗篇。...
江湖人称她为珑爷,但她却绝非一个男人哦不对,她灵魂里住着一个男人明明可以靠颜值,她偏偏要靠才华。明明可以吃软饭,她偏偏要自己打拼。明明可以让别人保护,她却练成了全世界最强的女人,哦不应...
林夜意外穿越迪迦世界,发现自己竟然穿成了超古代怪兽哥尔赞?而且还是刚拆完金字塔,被迪迦打跑的状态!这特么怎么办?跟原剧情一样,找个火山吸收能量强化自己,然后被迪迦干掉?还是说,想办法去夺取力量,一点一点进化至巅峰!...
先知先觉,占尽先机轮回空间流传的小道消息,让先穿越再被选中的徐越感到有些无语秘密消息‘忍村大战’的最后大BOSS叫做大蛇丸,击杀了历代最强影,第三代火影大人。悬赏消息‘死神大战虚’最亲民的队长是五番队队长蓝染,是个和善的好人。震惊‘英雄大战怪人’里的最强者,是S英雄排名第七的KING,见过他出手的人都死了。靠着对剧情的熟悉,一步先步步先可以透露的空间任务进度情报1火影2甲铁城3巨人4??PS火影会多次进入,但也只需要对剧情有一定了解即可,其他任务不知道剧情也无所谓,跟着老司机走就行了。PS1已完本星际传承唯一进化者机甲战神破法之眼节操满满放心食用。...
苏梨是只梨花小妖。花妖们想要化形成人,须去人世走一遭。桃花异性缘爆棚,被占有欲变态的男人囚禁兰花高洁清雅,被只懂刀枪的武将丈夫厌弃合欢花因体质沦为修士们的炉鼎石榴花连生三子,被夫家献给无子的老...