三号体育场,直径足有一公里,是六中修建最大的一个体育场,和摘星班所在的教学楼,有着较远的距离。
沈鹤只给了两分钟的时间,令他们不敢有丝毫懈怠,宛如一群狼崽子,拼尽全力向着体育场疾奔而去。
“呼!”
很快,所有摘星班学员全部集合,动作最慢的,也在1分43秒内到达。
可当看到体育场内的情形,他们都是微微一怔。
只见偌大的场地和以前发生了巨大的变化,之前的器材设施都被搬走,取而代之的是非常复杂,充满各种障碍物的地形环境,有荆棘丛林,有泥潭沼泽,有嶙峋山石,有幽深湖水。
仿佛一步踏出,他们便出现在了杳无人迹的荒野。
显然为了他们的训练,学校对于整座体育场进行了改造,模拟出野外的极端环境。
他们迅速列队集合,形成整齐划一的方阵。
一身深黑色军服的沈鹤走了出来,和那夜战机上走下时相比,军服上的徽章和肩章都未曾佩戴,显得有些简朴,但也更衬出她身姿如刀的锋芒。
一丝不苟的步伐,就好像从教学楼直接瞬移过来似的。
沈鹤缓缓道:“在古老的武术中,有‘入门先站三年桩’‘要学打先扎马’的说法。”
“马步是练习武术最基本的桩步,最早是由步兵手持长枪,抵抗骑兵冲击的战术步伐演化而来。”
“从炼内的角度讲,气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养,都要通过桩功来完成,从炼外来讲,肌肉的力量与骨骼的承受力,以及内脏的抗打击能力等,也都需要通过桩功训练来完成。”
虽然她说的东西,只是一些武道理论的基础常识,但是学员们都聚精会神倾听着。
“拳经云:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。”
“练拳的根基就在于脚,脚连着地,其次‘发于腿’,劲力的传递,就需要借助腿的后蹬形成发力。”
“下盘不稳固,平衡力差,一推就倒,一踢就退,就根本没有谈论武道的资格,唯有站得稳,才能跑得快、踢得准、打得狠!”
沈鹤神色沉静:“34年前,陈适道宗师观察怪兽‘角云马’的习性,将角云马的起伏奔腾融入了桩功,被记载于第2版通用导引术,沿袭至今,一直都是《周天导引术》的第一幅导引图。”
();() “这一幅图,被命名为‘落地生根’,其中蕴含着很多的道理。”
听到陈适道宗师的名讳,所有人都是面色一肃。
这位乃是武道界的真正泰山北斗人物!
或许论起战绩,他不比其他很多宗师耀眼,却是武道理论基础的奠基者之一。
曾经很长时间里担任大夏教育部部长,发行的很多教材,都是由陈适道宗师亲自主持编撰。
《周天导引术》第一幅图“落地生根”
,仅是其一。
但是能在大夏推行的通用导引术上占据开篇,也能够说明他的地位。
沈鹤目光在他们身上扫过,继续道:“按理说,你们既然能够在高中脱颖而出,应当会有牢靠的基础……所以训练的第一课很简单,就是腿脚!”
“所有人,根据编号穿戴上负重装备,按照体育场内四周布置的环境,进行50公里越野!”
“叶亭序,100公里!”
“苏纨,200公里!”
沈鹤平淡的声音在所有人心灵深处响起:“不能完成的,立刻退出训练课程,明白了吗?”
全场的摘星班学员顿时为之一滞。
之前在教室里,沈鹤只问询了两个人的名字,没想到在这里训练强度竟是会提升这么多!
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