格丽丝着她啧啧出声。
玛瑞得意地朝她晃了晃自己的裙子。
老曹避过脸去坐回了院子的桌前。
练得最差的还是弗恩,他下盘不稳,站久了就开始晃。
而观直播学习的人,大部分也有这个毛病。
杜夏摆了个标准的马步姿势道,身体平稳,手掌前伸道“大家没事的时候,比如此时直播,也可以扎一会马步,坚持不了就五分钟十分钟,每天都坚持一会,久了下盘就会很稳。”
“哇,跟着主播的动作试了一下,才两分钟我就倒了,腿好酸,骨头也酸。”
“我坚持了三分钟觉得自己牛逼坏了,但是确实腿酸。
刚刚坚持到后面我已经不敢用这个姿势了,直接偷懒了。
对不起主播。
不过我爸还是坚持做完了,他现在在沙发上瘫着呢。”
“主播你是怎么练的啊,练了多久才有这效果”
杜夏笑了笑道,“很多年,后期会在腿上增加重量,绑腿,扎马步的时候会拎两桶水,水不能撒出来。”
“现在还有人能对自己这么残忍么想想就好可怕,主播为什么这么辛苦练武啊觉得有点不可思议。
你的家人是不是也很厉害”
杜夏抬头了眼格丽丝,这个身份的过去跟自己不一样,她说多了就会露馅。
微蹙了蹙眉,她淡定地道“只是喜欢而已,既然喜欢就要坚持下去,也会想方设法给自己增加难度,再突破自己的极限。”
“难怪,难怪主播的身材这么好,身手这么好,没有人生来就是这样的。
啊,突然有了力气,我可以再多坚持一分钟”
郁空此时也一直在着直播,在听到杜夏这一句话之后,心里突然涌出了一丝难以言说的感觉。
聊完题外话,话题又转回了八段锦,杜夏很认真地道“八段锦并不限制必须什么时段练习,早中晚都可以,只要有时间。
但是一定要注意,不能刚吃完饭就练,必须要等到半个小时以后。
刚练完也不要立即吃饭,也最好等半个小时。”
“其实现在很多人都是吃营养剂,营养剂吸收跟吃饭不一样,所以这一条对很多人不适用,不过非常感谢主播的认真。”
“我爷爷说练完舒服了一些,他长年这酸那疼,去检查了也没什么毛病,就是缺乏运动。
感谢主播,非常感谢。”
“虽然我没有跟着练,但是着画面心里也不由自主地平静很多,本来今天很伤心的,谢谢主播。”
又了会评论,突然有个比较长的评论吸引了杜夏的目光。
“夏夏,未成年的孩子可以练习么我是个学校的校长,学校是高中部。
这里有很多孩子都喜欢机甲系,想考,但是机甲系对身体素质要求很高,除了好体育的,大部分孩子都更喜欢一动不动地坐着刷天网,身体素质不是很好。
希望能将这套动作作为课前活动来做,不知道可不可以”
就像是每个学校都要练广播体操一样,杜夏对这个提议表示非常的赞同。
“可以的,这个想法很好。
八段锦的所有动作大家都可以随意传授给自己的朋友亲人,它的发明者不是我,但我也希望它能在这里发扬光大,让所有人都熟知。
毕竟身体是自己的,谁都希望能一直健健康康地活下去。”
“突然眼泪汪汪,想哭,夏夏你干脆就转做运动播主吧,以后都想你练功,动作真的很美,就像在欣赏一段舞蹈一样好。”
“不可能的,运动播主这辈子都不可能的,夏夏不做菜了我们吃啥。
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