:午时是古代记时方式,对应现在时间就是中午十一点到十三点。
张元看了下手机时间,刚好十一多,文档里说这个时间修炼效果最好,于是便学着插图里的动作,试着练习起来。
第一式:双手托天理三焦。
双脚平行站立,十指交叉,翻转掌心极力向上托举,呼吸自然,然后两臂充分伸展,缓缓落下……
第二式:左右开弓似射雕
双脚成马步站式,上体正直,两臂平屈于胸前……
就这样,张元在院子里,学着功法里的插图和动作要点,练习起来,不时看下手机中的文档,修正动作。
大约二十分钟后,九段锦功法的一套动作便练完了。
张元徐徐呼出一口浊气,感觉神清气爽,身体舒适!
感冒症状似乎都好了一些。
也不知道是不是心理作用。
因为感冒的缘故,此时张元也没什么胃口吃饭,所以第一遍练习完后,又开始练习第二遍。
有了第一遍基础,这次九段锦功法动作练起来,更加的顺畅,虽然中间还有一些地方感觉不太对,练的别捏,还需要再认真琢磨。
但总体上,张元已经挺满意了。
整套功法练习完毕,收功,身体又是一阵舒爽!
连400度的近视眼,看东西仿佛都短暂的清晰了那么一会儿。
张元跟捡到宝了一样,一个人站在院子内,对着手机中的九段锦修炼功法文档傻笑。
“真是踏破铁鞋无觅处,得来全不用费功法!”
“如果九段锦真如群主所言,能帮助修炼者修复受损的身体,完成修仙筑基,并且延年益寿,那今天绝对赚到了。”
不过,单凭今天一两次的练习,还不足以验证九段锦这套修炼功法的效果是否真如群主所言那般神奇。
张元决定继续修炼一段时间看看。
金典读书会群热闹了一个上午后,也安静了下来。
张元看群里已经没有人说话,便回到屋里,坐在大厅的八仙桌前,又认真研究了几遍《九段锦》和《还阳卧睡功》,这才去吃午饭。
下午,没啥事,张元看了一会儿修仙网文,又复习了2遍九段锦功法,并尝试练习了一次还阳卧睡功。
天很快就黑了。
张元爸妈回来时,张元已经把晚上要煮的菜都洗好,饭也下锅了,张元妈炒了两个菜,一家人热热闹闹地吃晚饭。
吃完饭,因为感冒还没好,张元早早就去睡觉了。
还有2周多桐城大学就要开学了,张元想尽快把感冒弄好,好去学校报到。
睡前,他按照下午研究的还阳卧睡功要诀,脚掌对脚掌,躺在床上睡觉,不知道是不是感冒的缘故,很快就呼呼睡着了。
半夜时,因为双脚发麻醒了一次,换成平时的睡姿,又睡着了。
喔喔!
次日,张元家后院的公鸡准时打鸣。
张元一觉醒来神清气爽,感冒症状减轻了一些,已经不再流鼻涕,整个人也比昨天舒服了不少,脑袋不再那么昏昏沉沉。
张元觉的可能真的是修炼九段锦和还阳卧睡功的缘故,加快了感冒恢复速度,所以起床后,他在房间里又偷偷练了一遍九段锦功法,这才出来和爸妈一起吃早饭。
一直有个军旅梦的陈煜来到了特种兵的世界,在这个流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队的世界里,他是否能实现他前世未能实现的军旅梦呢...
轻松,幽默,半日常叶天逸穿越到了一个人渣的身上,同时开启了一个无限系统,无限系统每次都会随机开启一个不一样的新系统,获得逆天奖励。叮…恭喜宿主开启欧神系统。叮…恭喜宿主开启渣男系统。叮…恭喜宿主开启预言系统。叮一段妖孽人生,一段传奇佳话,不以武力震天下,但求风骚动世人。叶天逸以前我是个好人,直到(一部可以看完所有系统的书一部能让你学会嘤嘤嘤的书)粉丝群273256652...
在末世拥有一辆无限能源的房车是一种什么样的体验你可以组建一只全世界最顶尖的生存团队,在保证食物充足的前提下,每天躺躺咸鱼,杀杀丧尸,有空的话就顺便拯救一下世界。这样就很舒服了...
感谢冰一柔的超棒封面国家级恐同药剂师vs戏精领主舒展你们穷,还吸毒众领民不,那叫精力药剂,我们没了什么都不能没了它舒展所以我来到这里的原因就是帮你们建设领地,还得帮你们戒毒吗众领民不知道你在...
美国队长指挥官!咆哮突击队已就位!钢铁侠你是我的教父?!金刚狼黑夜传说阿凡达极乐空间超验骇客在一个个科幻电影的世界中穿梭,同时也悄悄地改变着现实世界一具漆黑的机甲缓缓地在平台上降落老板,发布会马上就要开始了。...
我叫望月,是一名父母不详的孤儿,今年刚刚升上国三。某日,我和同学结伴走在街上普通地逛着街,忽然一辆看起来就价格不菲的车停在了我身边。车窗降下来,露出一张年轻又帅气的男人的脸。那双深邃到如黑洞般没有任...