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第二十三章（第2页）

当她拿着这张表去找佟佳氏的时候，佟妃都惊了，“这是要干吗”

“早睡早起，加强锻炼，这样才能延年益寿增加身体素质。”

佟妃听得迷迷糊糊的，“身体素质”

宁芊将自己的理论给她一顿灌输，听到最后佟妃点了点头，“反正按照你的说法这样就能活得久”

宁芊一脸严肃，“是的。”

佟妃有些为难，“你你这个时间表，这还算早睡早起呢。”

宁芊想了想古人的作息，自己这个时间表在他们来大概是晚睡晚起了。

她清了清嗓子，“反正就是要这样，还要保持合理的饮食。”

她这么说佟妃自然也没什么意见，“那就按照你说的做吧。”

说是要养成良好的作息习惯，其实宁芊自己的习惯也不怎么好，以前有手机她能熬个通宵，现在没有了手机她就话本子，有时候会自己脑补一部戏，达成颅内高潮然后心满意足的睡过去，第二天容儿叫都叫不起来。

可是现在她要以身作则，第二天宁芊带着黑眼圈打着哈欠醒过来，容儿一脸的担忧，“主子，要不您再睡会儿吧。”

容儿都习惯了每天叫不醒宁芊的日子了，如今她猛地早起容儿还觉得别扭，尤其是见她动不动就打哈欠的样子容儿更加担忧了。

宁芊摇了摇头，“说好了要去找佟妃的。”

在她更衣的时候佟妃纳喇氏早就聚在一起了，两个人精神奕奕的，还凑在一起笑话宁芊，“好啊，她制定了个时间表，结果到头来只有她自己没遵守。”

饶是宁芊紧赶慢赶等到佟妃那儿的时候还是晚了，佟妃故意哼了一声，“说吧，怎么罚啊。”

宁芊赔着笑，“仅此一次，下不为例。”

佟妃了她一眼，然后冲着纳喇氏打趣道，“，好一个厚脸皮的家伙。”

宁芊走得急还没来得及用早膳，正好来佟妃这儿吃，按份例佟妃这儿的早膳是要比宁芊那儿好一些的，可是御膳房的人也会人下菜碟，自从知道太子会时不时待在宁芊那儿之后，宁芊的饮食质量飞升。

早餐宁芊她们吃的清淡了些，宁芊还吃了几个金丝卷害怕一会儿运动了之后会肚子饿。

吃过早饭又休息了会，几个人终于开始行动了，宁芊说的头头是道，“一开始锻炼还是要循序渐进，我们要先走一会儿。”

佟妃哭笑不得的着她，“感情你就是拉我来散步的，每天散步就能延年益寿”

宁芊反驳道，“你听没听过饭后走一走，活到九十九。”

佟妃无言以对，纳喇氏捂着嘴巴轻笑。

她们出来的也是凑巧，往常这个时间段御花园的人不多，太后就养成了这个时间段出来逛一逛的习惯，今天正好和宁芊她们三个碰上了。

太后和蔼的招呼她们过去，“你们倒是好兴致啊。”

佟妃挽着姑母的胳膊撒娇，“不出来走走怎么能正好碰上您呢。”

太后虚点了点她的额头，“就知道嘴上哄我开心。”

佟妃笑着，太后叹了口气，“如今老了，走两步就累了，你们随我去凉亭里坐坐吧。”

三个人自然不会拒绝，说起来太后对佟妃这个自家人还是格外疼的，只不过之前的佟妃心态不太对，着实是让太后有些头疼，她想矫正却无从下手，如今倒是好了，自己这个侄女和以前不一样了。

早些日子，佟妃能和别的妃嫔一起出来逛，这是太后想都不敢想的。

后宫中的人也没什么可聊的，说着说着太后就问起了大阿哥和太子，听说这两个孩子如今是越来越要好了，她听着心里都欢喜。

太后让纳喇氏和宁芊上前，她握住了两个人的手，“你们教出了好孩子啊，兄友弟恭。

也能让皇上少操些心。”

纳喇氏十分谦虚不敢受这夸奖，太后着宁芊仔细的端详了一会儿，“你和宁芳不一样。”