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休息天好好地养生(第1页)

今天是休息天,人是懒洋洋的。

估计是累了,气虚所致。

所以就把家里的黄芪粉和茯苓粉放在胶囊里,冲水吃了。

家里还有松针粉呢,正好一起吃了。

工作日的时候,都忙得没工夫料理。

这些粉冲水喝很好,可有时嫌太多了,所以就买了胶囊,本来想放在胶囊里,平时可以冲水吃,可忙起来真的会忘记。

而且不是今天偶然发现了放入粉的勺子,我还以为没有了呢。

这些小东西很容易就看不见的。

所以放着也就放着了。

假如有空的话,那么好好地把家里这些粉状的东西能吃的,就尽量吃了。

接着还有买来的丁香茶、陈皮和玫瑰花,我嫌这些东西冲水不好喝,于是放了冰糖,今天还放了一块红糖,这样口感好很多,有空就把这些给吃了。

家里就会空出来很多。

这样看着也舒服。

休息天就在忙这些。

然后中午好好地睡了一觉。

最近看到一个抖音视频,说的是沿着劲椎去揉,把里面的垃圾都揉开了就好了。

有人开玩笑说是剥虾筋,剥除了就干净了。

所以会记得特别牢。

然后午睡时,是特地揉了揉劲椎,结果睡得很香。

而且睡得时间并不长。

我累极了,就会一觉睡到下午四点多的。

可今天两点不到就行了。

我是快一点时睡的,那是睡得正好。

看来气血和睡眠是有很大的关系。

是有人说,神足不思睡。

有时候很累,也不觉得有多乏,但是不是动一动就气短,就是不想动,这时候就知道是气血不足了。

而黄芪和当归之类的中药,就是在补气血的。

尤其是现在到了秋天,是要好好地进补一下了。

我想,今天是气血补足了,所以不会睡得时间很长。

以前是睡得时间很长,然后还不觉得解乏,一会儿又是气短神虚。

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