“起床了,起床了。”
李德一大早就把卧室的房门敲得“梆梆响”
,王琳在迷迷糊糊之中把放在床头能砸的东西都丢到门上,还是不能让敲门的声音小点儿,最终只能心不甘情不愿的穿衣服起床。
等王琳来到客厅时,郑希已经换上一身高弹力的运动套装等在那里。
孙宏俊比王琳还晚一步来到客厅,二人都是一脸睡眼惺忪的样子。
李德见人已经到齐,拍着手掌,给他们鼓劲儿:“都给我打起精神来,时不我待,我们不能有一刻松懈,坚持晨练,总有一天会得到意想不到的回报。”
郑希他们三人都只当李德只是随便说说而已,却不知道他话里的玄机。
再过四年半的时间,末世就会爆。
到那时候才会知道,一副好身体有多么重要。
“德哥!
凌晨三点我才睡觉,要不咱们今天就别晨练了,好不好!”
王琳用一边肩膀靠着墙,双眼紧闭,仿佛随时都要睡过去的模样。
昨晚李德亲自带队,把梁天给灭了。
然后犒劳大伙儿,一顿酒喝到了凌晨三点。
现在是早上六点,拢共睡了还不到三小时。
李德、郑希、王琳、孙宏俊打从到桂市的第一天就住在一起。
郑希负责安排生活起居,可能是为了相互有个照应,也可能是出于她的私心,郑希租下了一间一套四的大平层。
这样就方便了李德每天监督大家锻炼。
现在把锻炼好身体,可以大大提高大家在末世的生存能力。
李德每天一大早天还没亮,就会把他们三个叫起来一起锻炼,风雨无阻。
他们现在有多苦,等末世爆后他们就会有多庆幸今日的付出。
李德负责领跑,三人整齐的跟在他身后。
一行四人来到湖边公园入口,长毛已经早早的等在那里。
见到他们过来,长毛也不打招呼,很自然的加入到跑步的队列中。
在李德的带领下,一行五人用了四十五分钟,围着公园跑完了十公里。
这度主要是为了照顾郑希,李德一个人跑完十公里,只需要二十五分钟。
长跑训练结束,大家稍微缓了一口气,就开始常规的力量训练。
李德给他们制定的力量训练方式主要以自重训练为主,唯一借助的道具也只是用单杠训练引体向上和用双杠训练弯臂屈伸。
五十分钟的力量训练结束后,郑希就自行回宿舍洗澡换衣服。
她每天十点半以前要去网吧上班。
至于王琳、孙宏俊和长毛三人留下来,开始每天最后一项训练,也是让他们觉得最痛苦的训练——格斗。
格斗训练的方式很简单,就是他们三个联手打李德一个。
其实这个说法并不准确,因为基本上都是他们三个被李德一个人打。
王琳曾经抱怨过,说这不是格斗训练,完全就是挨打训练。
李德听后,振振有词的告诉他:“要学打人,先学挨打。”
王琳如果打得过李德早掀桌子了,可是就因为打不过,所以每天还是得老老实实的“学挨打”
。
李德将王琳他们三人胖揍一顿,感觉身心愉悦,笑盈盈的对他们说:“很好,你们有进步了。
一定要好好坚持。”
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