从大团团家里出,傅雨随便垫了下肚子,到七点就去了健身房。
“师傅,行了”
,傅雨声音近乎哀求。
“你可以。”
“真行了”
“要停,继续做!”
“”
,傅雨咬着牙,从喉咙深处出一声嘶吼,睛瞪溜圆
终于
咣当!
杠铃终于被举了起,重重卡放在史密斯架上,出一声金属撞击巨响。
傅雨闭躺在卧推凳上,豆大汗珠从额头上滚落,双手无力垂着两侧,如被击败野兽一般重重喘息着。
杨太站在头方,靠在架子上,俯视着他,轻笑着说:“说你可以再做一个!”
傅雨休息了几秒,一睁,看见一对硕大饱凶器正在头上晃悠,一阵心慌意乱:
师傅,你知道个姿势和角度,显得特别大吗?
杨太浑然知自己e正好在傅雨头,给他造成了巨大压力,在嘲笑:
“每次你说行时候,就知道你至少可以再做一个。”
再样躺下去怕流鼻血,傅雨坐起,喘息着说:“每次你都要榨干。”
“呵呵,就要榨干才效果,要力竭,力竭!
一定要做到力竭!”
杨太反复叮嘱。
“好好晓得啦。”
傅雨做着扩运动,活动点麻木肌,整个肌又酸又麻,感觉鼓鼓胀胀,说明动作做很到位,很好刺激到肌组织。
“好了,再最一组。”
杨太估算着组间休息时间够了,每次只能休息两分钟。
傅雨重新躺到卧推凳上,双脚岔开八字形放在地上,双手保持与肩同宽,用掌握杠铃,大臂与肩胛骨保持o度,背部微微拱起。
起!
加了okg杠铃片杠铃被举起,傅雨眉头紧皱,咬牙使力,手臂在微微颤抖。
杨太依然站在他身,帮他数数:“一、八、九”
傅雨越做越慢,咬牙切齿,面部狰狞,仿佛带了痛苦面具。
十
十一
崇祯十七年二月初,朱武魂穿成崇祯皇帝,自带九阳神功。所谓九阳神功,内力自生速度奇快,似无穷尽普通拳脚也能使出绝大威力,防御反弹外力攻击,习者速度将受到极大加成,更是疗伤圣典,百病不生,诸毒不侵。然则此时的大明朝,人心尽散,病入膏肓,积重难返,何尝补救?既然如此,朱武直接掀桌子,重新打天下便是!(非武侠向)...
江浩穿越了,本是个普通人的他很慌,却发现自己有一个熟练度面板,任何东西,看一遍就能变成技能,只要刷熟练度,就可以无上限提升,既然如此,只要不死,那就往死里肝。PS第一个世界,黄飞鸿本书以电影为主。会写的世界有,鹿鼎记九品芝麻官九叔系列港岛恐怖片系列新宿事件速度与激情环太平洋变形金刚A计划龙门客栈笑傲江湖倚天屠龙记大唐双龙传秦时生化危机西西里的美丽传说漫威DC电影凡人修仙不良人一人之下斗破,以上不分先后,后续还有补充。各位书友要是觉得诸天影视我刷熟练度成神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!诸天影视我刷熟练度成神...
夏翼一觉睡醒,发现不单始皇项羽包拯宋慈等横跨近两千年的历史人物在他沉睡的短短八百年里轮番登场,这异世界还多了个叫做玩家的物种别说,打死后能读档的玩家,还真挺好用的。s1第三版简介了,实在无...
原本只是想参加个乐队比赛,给贫困的孩子们拉点赞助盖一栋教学楼,却被冠上了摇滚天王的称号,从此之后,综艺天王电影天王,各种天王的头衔就接连不断的砸了下来,直砸的他生活不能自理。周民天王的生活,往往就是这么朴实无华,且枯燥。各位书友要是觉得我真不是天王啊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
圣人,帝王,教父而你,则会是他们最敬爱的老师。修真界系统我有拳法五百,剑法三千,还有锻体之术,你想创立什么宗派林寻合欢宗。古代官场系统我有诗词歌赋,七言律诗,八股神文,...
桑家那个狼子野心粗鄙无知的假千金回来了,听说还一心攀高枝儿富太太们藏好儿子,千万不能让她看上贺琰呵呵想的美。全城震惊贺先生是疯了就算带着个孩子也不用自降身份啊某天忽然爆出京大的百年天才,娱...